Terci de ovaz cu unt de arahide si banane
@FeedyourBrain
Portii
2
Timp de pregatire
5 Minute
Timp de gatire
5 Minute
Ingrediente
- Fulgi de ovaz 50 grame
-
lapte vegetal sau apa 250 ml
- Banana 1/2 buc
- Unt de arahide 1 lingura
- Fulgi de ciocolata neagra 10 grame
- Alune de padure 10 grame
- Quinoa expandat 5 grame
Preparare
Incepi sa prepari terciul: Fulgii de ovaz impreuna cu laptele vegetal sau apa se fierb la foc mic, timp de 5-6 minute..
Se amesteca din cand in cand sa nu se prinda compozitia de oala
Se ia de pe foc si se decoreaza cu banane taiate felii, o lingura unt de arahide, fulgi de ciocolata, alune de padure si quinoa expandat.